CONFERENCE NUTRITION

C’est 𝑺𝒕𝒆́𝒑𝒉𝒂𝒏𝒊𝒆 𝑺𝒊𝒏𝒐𝒕, diététicienne et nutritionniste agréée, qui est venue prodiguer de précieux conseils aux joueuses et à leurs parents. Nous étions une cinquantaine au sein de la salle de conférence du PhysioMove à Tournai.
Elle a abordé de nombreuses thématiques : la pyramide alimentaire, les différents repas & collations (avant, pendant et après l’effort), les aliments à privilégier et à éviter, l’importance de l’hydratation, les types de boissons, l’importance de l’alimentation de récupération.